Die finnische Sauna mit ihren Aufgüssen und dem Abkühlen danach in der Dusche ist ausgesprochen gesund und trainiert das Immunsystem, wirkt positiv auf Herz, Gefässe, Atemwege und Stoffwechsel und erhöht sogar die Lebenserwartung. 

Genießen Sie die Zeit in der Sauna und lassen Sie einfach den erlebten Tag hier in Gedanken nochmals revue passieren. 

Temperatur : 80 bis 100°C
Raumklima: trocken
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 15 – 20 min danach 20 – 30 min ruhen
Wiederholen: 2 – 3 mal 
Tipp: Aufguss gegen Ende der Aufwärmphase.

Um auch „ungeübten“ Saunagängern die Annehmlichkeiten der Sauna näher zu bringen haben wir die Sauna am Montag und am Donnerstag auf Bio-Sauna eingestellt. Das heißt eine besonders kreislaufschonende Saunavariante mit weniger Hitze, dafür mehr Luftfeuchtigkeit und den Zusatz der wohltuenden Minze.

Temperatur : 60°C
Luftfeuchtigkeit: 45 %
Empfohlene Aufenthaltsdauer: ca 20 min
Wiederholen: 2 – 3 mal

Tipp: wirkt entspannend und regenerierend zugleich, fördert die Entschlackung, reinigt die Haut und fördert den Aufbau von Abwehrkräften.

Der hohe Anteil an Luftfeuchtigkeit in einem Dampfbad sorgt für ein äußerst erholsames Klima. Eine besonders wohltuende Wirkung zeigt sich in der Reinigung der Atemwege, der Kreislauf wird wieder angeregt, Muskelverspannungen lösen sich wie von selbst und die Haut wird geschmeidig weich.

Temperatur : 45°C
Luftfeuchtigkeit:  bis zu 100 %
Empfohlene Aufenthaltsdauer: ca 20 min
Wiederholen: 2 – 3 mal

Tipp: lindern auch „moderne“ Beschwerden wie Anspannung in Beruf und Alltag, Schlafstörungen, Muskelverspannungen und Niedergeschlagenheit und leichte Depression.

Die therapeutische Nutzung einer Tiefenwärme-Anwendung liegt auf der Hand. Es reichen 30°C Kabinentemperatur aus, um den gesamten Regulationsmechanismus des Körpers in Gang zu setzen. Die Wärme wird über die Wirbelsäule aufgenommen und über die Lymphe und Blutbahnen rasch und gleichmäßig im ganzen Körper verteilt.

Nach dem Saunieren muss sich der Körper erholen, neue Energie und Kraft tanken. Ruhezonen und Liegeflächen bieten Ihnen nach den Saunagängen genau die Entspannung, die Sie suchen.